朝ヨガを始めて2ヶ月。
早起きは三文の徳というけれど、私には
本当に得したと思う事があって。
それは、腰痛が良くなってきたということです。
私は股関節が異常に硬くて、ずっと股関節を開くような
ストレッチをやっていました。ところが全然柔らかくならない。。。
最近は腰が痛くなってきていて。
ある日、YouTubeのヨガでお尻の筋肉をのばすポーズがあって
それをやった時、今までのばした事のない部分がのばされた気がして
痛気持ちいい。続けてやっていたら股関節の開きも良くなってきたんです。
そして腰痛が無くなってきたんです。
ヨガってすごい！！！
コメント